مغز گردو ایرانی تازه و درجه یک

مغز گردو ایرانی تازه و درجه یک

معرفی گردو

گردو، یک میوه مغزدار با ارزشی است که انواع مختلفی دارد، یکی از کاملترین نوع گردو در تمام دنیا گردو ایرانی می باشد، به گونه ای که در غرب به اسم Persian Walnut یا ( گردو ایرانی ) شناخته میشود.

شهرستان تویسرکان ( همدان ) و شهرستان بافت ( کرمان ) به ترتیب قطب اول و دوم تولید گردو می باشند.

گردو یک آجیل سالم است که سرشار از مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان هاست، به همین دلیل به راحتی میشه گردو رو در رژیم غذایی قرار داد.

گردو اسیدهای چرب امگا ۳ رو، نسبت به هر آجیل دیگری به میزان قابل توجهی دارا می باشد، ( چربی امگا ۳ ) یک چربی ضروری که بدن انسان به آن نیاز دارد.

طبق مطالعاتی که هم بروی حیوانات و هم انسان انجام شده، نشان می دهد که خوردن گردو به میزان استاندارد ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه، پروستات و روده بزرگ را کاهش دهد.

همونطور که میدونید گردو پر کالری است ( ۶۵۴ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم )، اما یک مطالعه کاملا کنترل شده بر روی ۱۰ فرد مبتلا به چاقی نشان داد که نوشیدن اسموتی تهیه شده با حدود ( ۴۸ گرم ) گردو یک بار در روز به مدت ۵ روز اشتها و گرسنگی شرکت کنندگان را کاهش می دهد.

فشار خون بالا عامل اصلی ایجاد بیماری های قلبی و سکته است، یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۹ نشان می دهد که خوردن گردو ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند، از جمله در افراد مبتلا به فشار خون بالا.

خرید آنلاین مغز گردو ایرانی تازه و درجه یک

شما در فروتی شاپ میتونید بصورت کاملا آنلاین مغز گردو ایرانی تازه رو در وزن های ۲۵۰ گرم ، ۵۰۰ گرم و ۱ کیلوگرم سفارش بدید.